Техніка виконання нормативу “Підтягування на перекладині” (кількість разів). Старший викладач Микола Дорош

Продовжуємо знайомити більш детально з Технікою виконання нормативу “Підтягування на перекладині” (кількість разів)

Теоретичний опис виконання контрольного нормативу:

Учасник тестування приймає положення вису на перекладині- хватом зверху (долонями вперед) береться за перекладину на ширині плечей, руки прямі. Починає згинати руки, підтягується до такого положення, коли його підборіддя знаходиться над перекладиною. Потім учасник повністю випрямляє руки, опускається у В.П. – вис. Оцінюється кількість разів.

На відео старший викладач кафедри фізичного виховання та спорту Микола Дорош.